Nếu muốn cải thiện tuần hoàn não thông qua chế độ ăn uống, bạn cần phải kiên trì và kiểm soát các thực phẩm tiêu thụ hàng ngày. Chắc chắn bạn không thể phòng ngừa hay giảm bớt các triệu chứng thiếu máu não nhờ vào chế độ ăn uống lành mạnh chỉ trong một vài ngày hay một vài tuần.
Các nghiên cứu của viện dinh dưỡng quốc gia cho thấy những thức ăn bổ máu não cũng giúp bảo vệ tim mạch, bao gồm:
Thiếu máu não nên ăn gì để cải thiện tuần hoàn não, tăng cường tái tạo máu là điều mà rất nhiều người bệnh quan tâm. Ngoài thay đổi lối sống, từ bỏ những thói quen xấu thì thực phẩm mà bạn tiêu thụ hàng ngày thật sự có tác động đáng kể đến sức khỏe nói chung, cũng như tình trạng thiếu máu não nói riêng.
1, Các loại rau xanh :
Các loại rau lá xanh như cải xoăn, cải bó xôi, cải rổ, bông cải xanh rất giàu những thành phần dinh dưỡng tốt cho não bộ, chẳng hạn như vitamin K, lutein, folate và beta carotene. Nghiên cứu cho thấy những thực phẩm này có tác dụng làm chậm quá trình suy giảm nhận thức do lão hóa.
2, Cá béo :
Các loại cá béo là một nguồn cung cấp axit béo omega-3 dồi dào cũng như các chất béo không bão hòa khác tốt cho sức khỏe. Thành phần này có thể giúp giảm nồng độ beta-amyloid trong máu – một loại protein hình thành nên các khối gây tổn thương não bộ ở những người bệnh Alzheimer.
Một nghiên cứu năm 2017 cho thấy những người bổ sung nhiều omega-3 giúp làm tăng lưu lượng máu lên não. Các nhà nghiên cứu cũng quan sát thấy mối liên hệ giữa mức độ omega-3 và khả năng tăng cường nhận thức hoặc tư duy.
3, Các loại quả mọng :
Theo nghiên cứu thì flavonoid, một sắc tố tự nhiên trong thực vật giúp chúng có màu sắc sặc sỡ, cũng giúp tăng cường sức khỏe não bộ và cải thiện trí nhớ. Năm 2012, một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Annals of Neurology cho thấy những phụ nữ dùng từ hai phần dâu tây/việt quất trở lên mỗi tuần có quá trình suy giảm trí nhớ chậm hơn đến hai năm rưỡi.
4, Hạt óc chó :
Các loại hạt cung cấp nhiều protein và các chất béo tốt cho sức khỏe. Trong đó, một vài loại hạt nhất định cũng giúp cải thiện trí nhớ. Một nghiên cứu năm 2015 cho thấy có mối liên hệ giữa việc tiêu thụ nhiều hạt óc chó với kết quả cải thiện điểm số kiểm tra nhận thức.
5, Ngũ cốc nguyên hạt :
Ngũ cốc nguyên hạt có chứa rất nhiều vitamin, nhất là vitamin E. Bạn có thể nâng cao sức khỏe não bộ nhờ ăn những thực phẩm từ ngũ cốc nguyên hạt:
Gạo lứt
Lúa mạch
Yến mạch
Bánh mì ngũ cốc nguyên hạt
6, Trứng :
Trứng cũng là một thực phẩm tốt cho não bộ. Trong trứng chứa rất nhiều vitamin nhóm B bao gồm:
Vitamin B6
Vitamin B12
Axit folic (vitamin B9)
7, Các sản phẩm từ đậu nành
Một số nghiên cứu cho thấy, việc tiêu thụ các sản phẩm từ đậu nành như đậu hủ ki, đậu phụ, sữa đậu nành có thể giúp giảm đáng kể nguy cơ mắc đột quỵ do thiếu máu não cục bộ.
8, Thịt bò :
Thịt bò là một trong những thực phẩm giàu đạm, sắt và nhiều dưỡng chất khác. Không những thế, trong thịt bò còn có một hàm lượng vitamin B2, B6 và B12 giúp tăng cường hệ miễn dịch, thúc đẩy quá trình tái tạo hồng cầu, hỗ trợ hoạt động não bộ.
9, Các loại hoa quả, rau củ nhiều vitamin và sắt :
Rau cần tây, bí ngô, cà rốt… là những thực phẩm chứa nhiều vitamin và các khoáng chất như sắt, kẽm giúp làm tăng tuần hoàn máu, tăng cường khả năng trao đổi chất với tế bào. Nhiều trái cây cũng có hàm lượng vitamin cùng các chất chống oxy hóa cao như lựu, dâu tây, mâm xôi, nho, mận… sẽ giúp cơ thể tăng khả năng hấp thu sắt, tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa bệnh hiệu quả.
Các loại thực phẩm bệnh nhân Thiếu Máu Não không nên ăn :
Thức ăn nhanh. Những món ăn nhanh dù trông bắt mắt nhưng luôn tiềm ẩn nguy cơ khiến cholesterol trong máu tăng cao. Điều này cũng liên quan đến nguyên nhân gây xơ vữa động mạch, ảnh hưởng đến quá trình máu lưu thông lên não.
Thức ăn chế biến sẵn hay thực phẩm đóng hộp. Những thực phẩm có rất nhiều chất bảo quản cũng như chứa hàm lượng muối (natri) cao gây ảnh hưởng xấu đến huyết áp và tim mạch. Do đó, tốt hơn hết bạn nên tránh tiêu thụ những thực phẩm này trong bữa ăn hàng ngày.
Rượu, bia, đồ uống có cồn. Người bệnh thiếu máu não tuyệt đối không nên uống những đồ uống này vì có thể làm cho tình trạng bệnh trở nên xấu hơn.
Nước ngọt có gas. Các loại nước ngọt có gas có thể làm tăng lượng cholesterol xấu trong cơ thể, gây ra những biến chứng nguy hiểm như đột quỵ cho người bệnh thiếu máu não.
Phục Thần An được sơ chế, chế biến theo bí quyết gia truyền 5 đời nhằm tăng hàm lượng dược chất sẵn có trong các vị thuốc quý hiếm như Đông Trùng Hạ Thảo, Hà Thủ Ô Đỏ, Nấm Lim Xanh, Nhung Hươu, Bá Bệnh, Toan Táo Nhân… sẽ giúp hỗ trợ cải thiện tình trạng: thiếu máu não, đau đầu, hoa mắt chóng mặt, buồn nôn, mất ngủ, mất thăng bằng, suy giảm trí nhớ...
Tổng hòa tác dụng của phương thuốc cổ truyền giúp hỗ trợ tăng cường chức năng vận mạch, cải thiện lượng máu tuần hoàn nuôi não, nuôi dưỡng hệ thống tuần hoàn não và thần kinh:
☯ Hỗ trợ bổ huyết, hoạt huyết, tăng lưu thông máu, trục huyết ứ, thanh tâm trừ phiền. Giúp làm giãn mạch, ức chế sự Peroxy hóa Lipid giúp để bảo vệ tiểu thể não, tăng tốc độ tuần hoàn máu lên não.
☯ Hỗ trợ ức chế tập kết tiểu cầu, tách rời tiểu cầu đã kết tập, chống đông máu, làm tăng vi tuần hoàn máu lên não.
☯ Hỗ trợ bổ khí huyết sẽ giúp sinh huyết, tăng sản xuất hồng cầu, cải thiện số lượng và chất lượng máu, đồng thời, tăng cường và bảo vệ các tế bào thần kinh, an thần, thông kinh lạc. Giúp cải thiện tình trạng đau đầu, hoa mắt chóng mặt, suy giảm trí nhớ, mất ngủ.
☯ Hỗ trợ vào 3 kinh can giúp dưỡng huyết, bổ thận, phục hồi âm hư, huyết suy, đẩy lùi tình trạng cơ thể yếu mệt, nhức đầu, hoa mắt, tắc mạch, nghẽn mạch não.
☯ Hỗ trợ bồi bổ sức khỏe tổng thể: Can khí uất, can chủ nộ dẫn đến phong hỏa bốc lên mà gây ra Thiếu Máu Não. Phục Thần An với các thành phần giúp tăng sức đề kháng và hệ miễn dịch. Đồng thời, giúp kiện tỳ vị, dưỡng tâm, bổ thận khắc phục căn nguyên gây Thiếu Máu Não từ tạng phủ.
Chúng tôi sẽ gửi lại kết quả đánh giá tình trạng bệnh cho bạn ngay!
Đã bao lâu rồi bạn chưa từng có nổi một ngày bình yên, thoải mái từ khi mắc căn bệnh thiếu máu não? Sự khó chịu, đau đầu, xây xẩm, chóng mặt, mất ngủ, uống thuốc hoạt huyết hoặc dùng thuốc Tây mỗi ngày mà bệnh không có cải thiện đã khiến cho bạn thật sự chán nản và mệt mỏi.
Bạn đang phải đối mặt với các vấn đề:
Thực sự phải là người bệnh mới có thể cảm nhận được nỗi đáng sợ của bệnh thiếu máu não: Gục ngã, mệt mỏi, lo lắng vì bệnh tật, công việc dang dở không thể tiếp tục và trở thành áp lực cho chính bản thân và gia đình của bạn.
Chính vì vậy, nếu bạn và người thân, bố mẹ, bạn bè đang bị thiếu máu não hãy thực sự quan tâm đến sức khỏe. Hãy giúp chính mình và người thân vượt qua bệnh thiếu máu não ngay từ bây giờ.
Cho biết tình trạng bệnh của bạn, chuyên gia sẽ gửi lại kết quả đánh giá chính xác tình trạng bệnh của bạn
Các triệu chứng bạn đang mắc phải
Chúng tôi sẽ gửi lại kết quả đánh giá tình trạng bệnh cho bạn ngay!
Đã không ít lần bạn phải “thốt” lên rằng “tại sao uống nhiều loại thuốc mà bệnh thiếu máu não chữa mãi không hết”. Vì để giải quyết bệnh thiếu máu não hiệu quả không phải chỉ giải quyết phần "ngọn", triệu chứng điển hình của bệnh mà phải tác động vào căn nguyên của bệnh, ngoài ra bồi bổ tổng hòa Can, Tâm, Tỳ, Vị ĐEM LẠI HIỆU QUẢ BỀN VỮNG, TRÁNH TÁI PHÁT.
Tôi là Trang (40 tuổi), ròng rã 2 năm trời bị căn bệnh thiếu máu não hành hạ và may mắn khi tìm được phương pháp phù hợp với mình nên nỗi ám ảnh thiếu máu não chỉ còn là câu chuyện của quá khứ. Tôi được bác sĩ chẩn đoán bị thiếu máu não, máu lên não kém. Tôi thường xuyên bị đau đầu, mệt mỏi, chóng mặt, đầu óc cứ lúc nhớ lúc quên, ăn không ngon ngủ không yên. Hôm đấy có chị hàng xóm sang chơi, tôi bước xuống cầu thang thấy chóng mặt, quay cuồng, chân vừa chạm tới sàn nhà thì tôi đột nhiên té ngã. Chị hàng xóm hốt hoảng chạy đến dìu tôi dậy và ngồi lên ghế, tôi có chia sẻ tình trạng bệnh với chị và chị bảo tình trạng của tôi giống như chị ngày trước. Thế rồi chị có giới thiệu cho tôi sản phẩm Phục Thần An hỗ trợ điều trị thiếu máu não của nhà thuốc Hải Sáu, thấy bà hàng xóm dùng có hiệu quả tôi cũng yên tâm mua về dùng.
Nỗi ám ảnh thiếu máu não chỉ là câu chuyện của quá khứ
Cảm ơn bạn đã tìm gặp và dành thời gian cho nhà thuốc, chắc chắn nhờ phúc chủ lộc thầy chúng tôi sẽ giúp bạn vượt qua căn bệnh thiếu máu não mà bạn đã phải chịu đựng bấy lâu nay.
Nhưng trước tiên, nhà thuốc rất muốn được lắng nghe câu chuyện của bạn, để thấu hiểu được vấn đề của bạn là gì? Hãy chia sẻ và chúng tôi sẽ giúp bạn!
Sau khi sử dụng thì tôi thấy tình trạng đau đầu, chóng mặt đã thưa bớt dần, không còn tình trạng té ngã mất thăng bằng nữa. Thấy hiệu quả tôi kiên thì uống tiếp. Từ đó đến nay bệnh thiếu máu não của của tôi đã ổn định, đầu óc, tinh thần sảng khoải, lúc nào cũng tươi tắn, ăn ngon ngủ sâu giấc, gia đình cũng cảm thấy vui, rất phấn khởi. Phục Thần An không chỉ giúp tôi vượt qua nỗi ám ảnh của bệnh thiếu máu não phải chịu dựng suốt 2 năm qua mà còn giúp sức khỏe của tôi tốt hơn rất nhiều.
Kế thừa và phát triển sự nghiệp y thuật của dòng họ, lương y Nguyễn Công Sáu (Chủ nhà thuốc Đông y gia truyền Hải Sáu) đã không ngừng nỗ lực học tập, nghiên cứu và phát triển thành công Phục Thần An.
Với những cống hiến thiết thực và ý nghĩa của ông trong ngành Y học nước nhà, Đài truyền hình VTV1 đã làm phóng sự về Lương y Nguyễn Công Sáu phát ở chương trình Tuổi cao gương sáng để gửi đến người bệnh trên cả nước như một tấm gương của vị Lương y vừa có Tâm vừa có Đức...
Link từ Đài truyền hình VTV:
https://vtv.vn/video/tuoi-cao-guong-sang-tuoi-cao-tam-sang-343370.htm
Thấu hiểu được những băn khoăn, lo lắng của người bệnh bị thiếu máu não: Làm sao để cải thiện tình trạng đau đầu, hoa mắt chóng mặt buồn nôn, suy giảm trí nhớ, kém tập trung, mất ngủ, mệt mỏi… Với hơn 30 năm kinh nghiệm, Lương y Sáu đã hỗ trợ điều trị cho hàng chục nghìn bệnh nhân thiếu máu não với sản phẩm Phục Thần An.
Trong mắt của lương y Nguyễn Công Sáu thực sự thì bệnh thiếu máu não không phải là bệnh khó khăn, phức tạp gì. Bằng việc kết hợp các nhóm bổ khí huyết và hoạt huyết có trong Phục Thần An để hỗ trợ tăng lưu thông tuần hoàn, tăng oxy lên não, bổ sung máu nuôi dưỡng cơ thể và nuôi dưỡng não. Từ đó cải thiện tình trạng đau đầu, hoa mắt chóng mặt, suy giảm trí nhớ, kém tập trung, mất ngủ… Phòng ngừa nguy cơ nghẽn mạch, nhồi máu cơ tim và tai biến mạch máu não mà không làm tăng huyết áp.
Nếu bạn còn trẻ tuổi, chắc chắn căn bệnh thiếu máu não đang ảnh hưởng tới cuộc sống, tương lai còn đang dang dở. Bạn vẫn còn phải đi làm, lo cho vợ chồng, con cái… Nhưng từ khi mắc căn bệnh thiếu máu não, bạn chưa từng được hưởng cuộc sống trọn vẹn, thậm chí còn là lỗi lo lắng cho chính bản thân và gia đình.
Nếu bạn ở độ tuổi ngoài 50, đáng nhẽ phải có một cuộc sống vui vẻ, hạnh phúc bên con cháu. Thế nhưng, căn bệnh thiếu máu não lại trở thành gánh nặng cho con cái, phục vụ bạn từng bữa ăn, giấc ngủ, sinh hoạt hàng ngày cần có người bên cạnh.
+ “Sản phẩm Xanh vì sức khỏe người Việt” của Viện chính sách pháp luật và quản lý.
+ Đón nhận Bảng vàng danh dự và Cúp kỷ niệm trong chương trình Vinh danh nhà thuốc y học cổ truyền uy tín vì sức khỏe Cộng đồng năm 2014.
+ Giấy khen, bằng khen của Ủy ban Mặt trận Tổ quốc Việt Nam, Hội Đông y Việt Nam…
Lưu ý: Hiện chuyên gia phản ánh xuống rất nhiều về tình trạng khách gọi không nghe máy, hoặc có nghe thì bảo nhầm số, sai số...
Nên anh/chị hãy để ý điện thoại có số lạ gọi đến thì nghe máy để được hỗ trợ nhiệt tình nhất.
Anh/chị lưu ý kiểm tra kỹ số điện thoại trước khi bấm đăng ký
Phục Thần An được bạn bè quốc tế tin dùng
Tôi là Kevin người Anh, 35 tuổi. Tôi thường xuyên gặp phải tình trạng hoa mắt chóng mặt, đau đầu, thiếu máu não, căng thẳng thần kinh. Tôi có đi khám được các sĩ chẩn đoán bị hội chứng rối loạn tiền đình và thiếu máu não. Sau khi sử dụng Phục Thần An, tôi thấy các triệu chứng đã giảm đi rất nhiều, tinh thần tốt hơn, không còn đau đầu, hoa mắt chóng mặt kéo dài, cơ thể thấy khỏe lên rất nhiều. Tôi hy vọng sản phẩm Phục Thần An sẽ được nhiều bạn bè quốc tế biết đến để trải nghiệm sản phẩm vô cùng tuyệt vời này.
Tôi là Trang (40 tuổi), ròng rã 2 năm trời bị căn bệnh thiếu máu não hành hạ và may mắn khi tìm được phương pháp phù hợp với mình nên nỗi ám ảnh thiếu máu não chỉ còn là câu chuyện của quá khứ. Tôi được bác sĩ chẩn đoán bị thiếu máu não, máu lên não kém. Tôi thường xuyên bị đau đầu, mệt mỏi, chóng mặt, đầu óc cứ lúc nhớ lúc quên, ăn không ngon ngủ không yên. Hôm đấy có chị hàng xóm sang chơi có giới thiệu cho tôi sản phẩm Phục Thần An của nhà thuốc Hải Sáu. Sau khi sử dụng thì tôi thấy tình trạng đau đầu, chóng mặt đã thưa bớt dần, không còn tình trạng té ngã mất thăng bằng nữa. Thấy hiệu quả tôi kiên thì uống tiếp. Từ đó đến nay bệnh thiếu máu não của của tôi đã ổn định, đầu óc, tinh thần sảng khoải, lúc nào cũng tươi tắn, ăn ngon ngủ sâu giấc, gia đình cũng cảm thấy vui, rất phấn khởi.
Mình bị thiếu máu não thường xuyên bị đau đầu, chóng mặt. Tình cờ tôi lên web tìm được sản phẩm Phục Thần An của Nhà thuốc Hải Sáu hỗ trợ điều trị thiếu máu não được rất nhiều người phản hồi tốt. Sau khi sử dụng, mình thấy các triệu chứng đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, mất thăng bằng đã giảm rõ rệt, đến nay không còn tái phát.
Phải nói là thuốc cực kỳ tốt. Tôi có đặt mua sản phẩm tăng cường máu lên não của Nhà Thuốc Hải Sáu và uống theo đúng hướng dẫn. Sau khi sử dụng các triệu chứng đau đầu đã giảm rõ rệt, không có tác dụng phụ. Thuốc vừa hiệu quả và phù hợp với kinh tế điều trị của tôi.
Tôi đã chạy chữa suốt 3 năm này mà vẫn không hết được bệnh thiếu máu não. Vậy mà con gái tôi cho mua cho tôi 2 hộp thuốc Phục Thần An, tôi rất bất ngờ hiệu hiệu quả của thuốc, tôi đã đỡ đau đầu, chóng mặt, ăn ngủ tốt hơn rất nhiều. Tôi đã mua về cho cả gia đình dùng.
Ngày
Giờ
Phút
Giây
Dược liệu vàng
Tây Tạng
Cố vấn chuyên môn: Lương y Nguyễn Công Sáu
Địa chỉ: Xóm 2, thôn Vũ Hạ, An Vũ, Quỳnh Phụ, Thái Bình
Hotline : 0975097833
Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
Thiếu máu não là tình trạng lưu lượng máu lên não bị giảm, dẫn tới não thiếu oxy, tế bào thần kinh không đủ năng lượng hoạt động, ảnh hưởng đến cấu trúc và chức năng của hệ thần kinh trung ương, được biểu hiện ra ngoài qua các triệu chứng: đau đầu, mất ngủ, hoa mắt, choáng váng, ù tai...
Các thống kê gần đây cho thấy, tình trạng thiếu máu não đang có xu hướng ở nhóm người thường xuyên căng thẳng, stress trong công việc và cuộc sống (như nhân viên văn phòng, người quản lý, phụ nữ nội trợ…), người có lối sống thụ động, ăn uống không khoa học, sống trong môi trường ô nhiễm... Thống kê cho thấy, 80% các trường hợp thiếu máu não có nguyên nhân từ sự xơ vữa, lão hóa động mạch do sự tấn công liên tục của gốc tự do.
Bệnh có mối liên hệ chặt chẽ tới hoạt động của hệ thống não bộ và là căn nguyên gây nên các trường hợp tai biến mạch máu não, tỷ lệ chiếm tới 25% số ca tai biến.Đây được xem là bệnh lý “tiền” đột quỵ, dễ gây tai biến và tử vong.
Đau đầu: Nhức đầu, đau lan tỏa hoặc khu trú ở vùng trán, gáy
Chóng mặt, buồn nôn: là cảm giác hơi loạng choạng thay đổi tư thế kèm cảm giác hoa mắt, tối sầm mặt hoặc nôn ói.
Suy Giảm Trí Nhớ, Nhanh Quên: Rối loạn trí nhớ, giảm trí nhớ, nhớ nhớ quên quên, rối loạn chú ý, giảm chú ý, hay đãng trí.
Rối loạn giấc ngủ: mất ngủ, nửa đêm trằn trọc không ngủ, gần sáng lại ngủ
Ù tai, nghe kém: các mảng xơ vữa mạch máu lớn dần làm giảm lưu lượng máu đến các cơ quan như tiền đình ốc tai, các cơ điều tiết mắt…
Đau, tê, buốt, châm chích, kiến bò…
Cơ thể mệt mỏi, trí nhớ suy giảm: người bệnh thường cảm thấy thiếu sức lực, mất khả năng tập trung, chú ý kém khiến hiệu quả làm việc, học tập giảm sút
Stress, căng thẳng trong công việc, cuộc sống làm cơ thể sản sinh ra nhiều gốc tự do. Chúng sẽ tập hợp thành một “đoàn binh” gây tổn thương thành mạch máu, hình thành các mảng xơ vữa và tạo huyết khối. Các “công sự” này cũng trực tiếp làm hẹp động mạch khiến lưu lượng máu đến nhu mô não bị giảm, gây ra các vấn đề về tuần hoàn não như cơn thiếu máu não thoáng qua, tai biến mạch máu não, đau nửa đầu….
Thường xuyên hút thuốc lá, lạm dụng rượu bia: làm tăng nguy cơ hình thành cục máu đông trong lòng mạch, dễ dẫn đến thiếu máu não cục bộ.
Mắc các bệnh lý liên quan đến tim mạch, huyết áp, chấn thương cột sống, thoái hóa đốt sống cổ
Lười vận động khiến quá trình lưu thông máu trở nên chậm chạp hơn.
Xơ vữa động mạch: xơ vữa, lão hóa động mạch gây hẹp lòng mạch và đè ép vào mạch máu nuôi não, làm giảm lưu lượng máu và oxy lên não
– Ban đêm nên để đèn ngủ cho dễ nhìn sự vật chung quanh.
– Cần vận động ít nhất 30 phút/ngày với những bài tập vừa phải, phù hợp với thể trạng như đi bộ, kéo giãn cơ thể, tập yoga, khiêu vũ, đạp xe đạp...
– Tránh ngoảnh cổ, đứng ngồi quá nhanh, không nên leo trèo cao và đọc sách báo khi ngồi trên xe hơi.
– Suy nghĩ lạc quan và cố gắng giảm tối đa các căng thẳng, stress, lo âu có thể gặp phải. Thường xuyên dành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn cơ thể, tránh làm việc quá sức.
– Nếu thường hay bị choáng váng thì bạn không nên lái xe hoặc điều khiển máy móc có động cơ mạnh. Đặc biệt, bạn phải ngồi hoặc nằm ngay khi cảm thấy chóng mặt.
+ Xây dựng một chế độ ăn uống đủ các dưỡng chất cần thiết, trong đó chú ý bổ sung đủ sắt để tăng cường quá trình tạo máu, thực phẩm giàu omega 3 (cá hồi, cá tuyết, cá trích, cá mòi, tảo biển…), thực phẩm giàu polyphenols (đậu, hạt, trà, ca cao…), thực phẩm giàu nitrat (rau diếp, cải bó xôi...).
+ Song song đó, cần hạn chế mỡ động vật, thức ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn, phụ gia thực phẩm, các chất kích thích (rượu bia, cà phê, thuốc lá…)
+ Nhóm giàu đạm, sắt: thị bò, cá hồi, hải sản, lòng đỏ trứng gà
+Nhóm giàu sắt và vitamin: Rau chân vịt (bó xôi), Bông cải xan, Rau cần tây, Bí ngô, Cà rốt, Lựu, Dâu tây và quả mâm xôi, Nho đen khô...
Bài Tập Thể Dục Hỗ Trợ Điều Trị Thiếu Máu Não Hiệu Quả