TƯ VẤN

Sản phẩm

Thành phần

Ý kiến chuyên gia

Ý kiến khách hàng

PHỤC THẦN AN

Bài thuốc Đông y giúp phòng và điều trị mất ngủ hiệu quả tận gốc.

PHỤC THẦN AN

GIẢI PHÁP MỚI CHO BỆNH NHÂN

- MẤT NGỦ
- NGỦ TRĂN TRỌC, KHÔNG SÂU GIẤC
- KHÓ NGỦ, KHÔNG NGỦ ĐƯỢC
- MẤT NGỦ ĐÊM
- MẤT NGỦ KINH NIÊN

Đưa tin về lương y Nguyễn Công Sáu

Hotline : 0975.097.833

ĐĂNG KÝ

GỬI CÂU HỎI TƯ VẤN CHO CHUYÊN GIA

ĐÔNG Y GIA TRUYỀN HẢI SÁU

Điều trị mất ngủ
KHỎI TẬN GỐC!

Hotline: 0975.097.833

1 LIỆU TRÌNH
HẾT MẤT NGỦ

NGỦ TRĂN TRỌC, KHÔNG SÂU GIẤC
KHÓ NGỦ, KHÔNG NGỦ ĐƯỢC
MẤT NGỦ ĐÊM
MẤT NGỦ KINH NIÊN

Gọi
Ngay

ĐÁNH GIÁ MỨC ĐỘ BỆNH MẤT NGỦ CỦA BẠN

BẤM GỬI KHẢO SÁT

Trằn trọc khó đi sâu vào giấc ngủ. Thường thức giấc sớm.
Hay bị tỉnh giấc nhưng lại khó đi vào giấc ngủ trở lại.
Thấy mệt mỏi, không thoải mái khi thức dậy, không có cảm giác nghỉ ngơi
Cảm thấy lờ đờ, uể oải, không tỉnh táo và hay buồn ngủ vào ban ngày
Thường suy nghĩ luẩn quẩn khi đang nằm ngủ
Lo lắng, bối rối, bi quan, dễ cáu gắt, thờ ơ, tính khí thất thường
Da mặt xạm, bọng mắt thâm quầng, mụn mọc nhiều
Suy giảm trí nhớ, làm việc mất tập chung
Giảm khả năng tình dụ

Các triệu chứng bạn đang mắc phải

Trả lời khảo sát dưới đây, chuyên gia sẽ gửi lại kết quả đánh giá chính xác tình trạng bệnh của bạn

Chúng tôi sẽ gửi lại kết quả đánh giá tình trạng bệnh cho bạn ngay!

MẤT NGỦ - SÁT THỦ TÀN PHÁ SỨC KHỎE CỦA BẠN

☯ Trằn trọc khó đi sâu vào giấc ngủ. Hay bị tỉnh giấc nhưng lại khó đi vào giấc ngủ trở lại.

☯ Thấy mệt mỏi, không thoải mái khi thức dậy. Không có cảm giác nghỉ ngơi, phục hồi sau khi ngủ dậy.

☯ Cảm thấy lờ đờ, uể oải, không tỉnh táo và hay buồn ngủ vào ban ngày.

☯ Thường suy nghĩ luẩn quẩn khi đang nằm ngủ. Lo lắng, bối rối, bi quan, dễ cáu gắt, Thờ ơ, tính khí thất thường.

☯ Da mặt xạm, bọng mắt thâm quầng, mụn mọc nhiều

☯ Suy giảm trí nhớ, làm việc mất tập chung

☯ Giảm khả năng tình dục, giảm …

TRIỆU CHỨNG MẤT NGỦ ĐANG "HÀNH HẠ" BẠN MỖI NGÀY

Chỉ cần 1 tuần thiếu ngủ sẽ làm thay đổi hoạt động của gen trong cơ thể chúng ta. Gen có tác dụng điều khiển phản ứng cơ thể chống lại căng thẳng, khả năng miễn dịch, khả năng chống viêm, sưng và sức khỏe tổng thể của con người. Dưới đây là những tác hại ảnh hưởng đến sức khỏe do mất ngủ gây ra:
       Ảnh hưởng đến khả năng thụ thai
       Mắc bệnh tim mạch, huyết áp
       Suy giảm trí nhớ
       Làm não teo, tăng nguy cơ đột quỵ
       Mất ngủ gây bệnh ung thư
Kết quả nghiên cứu được công bố trên tạp chí y khoa Anaesthesia cho thấy mất ngủ làm tổn thương ADN và khả năng tự sửa chữa gen của cơ thể, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến gen như ung thư.

Bây giờ không chữa, đến lúc ung thư làm sao chữa?

Tư vấn điều trị 0975.097.833

Áp lực căng thẳng kéo dài, tâm lý không ổn định, sức khỏe ngày càng yếu có đang khiến bạn trằn trọc khó ngủ cả đêm, ngủ chập chờn không sâu giấc trong thời gian dài? Đó có thể là những dấu hiệu đáng báo động cho thấy bạn đang rơi vào trạng thái "Mất Ngủ" .

Mất ngủ là tình trạng khó đi vào giấc ngủ và khó duy trì giấc ngủ vào ban đêm, hoặc thức giấc sớm và không ngủ lại được trong thời gian tối thiểu là 1 tháng. Mất ngủ sẽ khiến người bệnh xoáy vào vòng luẩn quẩn suy nghĩ tiêu cực, hay lo âu, luôn cảm thấy cô đơn, dần dần bị trầm cảm, thần kinh suy nhược, giao tiếp xã hội kém. Nặng hơn sẽ làm hệ tim mạch, hệ thần kinh bị quá tải làm tăng nguy tai biến , đột quỵ.

Làm thế nào để đẩy lùi tình trạng mất ngủ, khó ngủ, ngủ không được, mất ngủ kinh niên?

Làm thế nào để tình trạng mất ngủ biến mất vĩnh viễn?

Bạn đã đi khám nhiều nơi, dùng nhiều loại thuốc mà bệnh vẫn chưa hết?

TẠI SAO BẠN SỬ DỤNG NHIỀU THUỐC TÂY Y, ĐÔNG Y MÀ VẪN CHƯA KHỎI?

Chắc hẳn, bạn là một trong rất nhiều bệnh nhân đã sử dụng thuốc nhưng kết quả không như mong đợi. Vì thực tế, sử dụng thuốc loại thuốc được đóng hộp, đóng gói sẵn mà bạn đi mua ở các hiệu thuốc chỉ điều trị chung chung về mất ngủ thì hiệu quả sẽ không cao do biểu hiện bệnh và cơ địa mỗi người là khác nhau. Hay nói cách khác, cơ hội điều trị khỏi bệnh của bạn chỉ là may rủi, nguy cơ tái phát rất cao chưa kể đến các tác dụng phụ.

Trên thực tế, người bệnh muốn điều trị mất ngủ hay sử dụng thuốc cũng cần phải có bác sĩ tư vấn chẩn đoán chính xác tình trạng bệnh, hướng dẫn về liều lượng sử dụng thuốc, thời gian sử dụng của từng loại thuốc ra sao, uống trong vòng bao lâu, chứ không phải tự ý ra hiệu thuốc mua về là sử dụng một cách tùy tiện.

Thấu hiểu được những băn khoăn, lo lắng của bạn khi đã và đang hoài nghi việc sử dụng một số loại thuốc không đảm bảo chất lượng hay mất dần niềm tin vào việc tìm kiếm cơ hội điều trị bệnh, chúng tôi – Nhà thuốc Đông y gia truyền Hải Sáu với tâm huyết những người làm nghề y chân chính, tự tin giới thiệu đến bạn phương thức điều trị: “BỆNH NÀO THUỐC NẤY” ĐEM LẠI HIỆU QUẢ ĐIỀU TRỊ TẬN GỐC BỆNH, giúp bạn đẩy lùi tình trạng mất ngủ nhanh chóng và an toàn khi sử dụng

Tư vấn điều trị 0975.097.833

Phóng sự VTV1 lương y Nguyễn Công Sáu điều trị MẤT NGỦ

Kế thừa và phát triển sự nghiệp y thuật của dòng họ, lương y Nguyễn Công Sáu (Chủ nhà thuốc Đông y gia truyền Hải Sáu) đã không ngừng nỗ lực học tập, nghiên cứu và phát triển thành công phương thuốc quý trị mất ngủ Phục Thần An.

Với những cống hiến thiết thực và ý nghĩa của ông trong ngành Y học nước nhà, Đài truyền hình VTV1 đã làm phóng sự về Lương y Nguyễn Công Sáu phát ở chương trình Tuổi cao gương sáng để gửi đến người bệnh trên cả nước như một tấm gương của vị Lương y vừa có Tâm vừa có Đức...

1 Ngày tìm hiểu "không bằng" 1 phút tư vấn của chuyên gia

Lương y chỉ cách thoát khỏi triệu chứng Mất Ngủ cực kỳ hiệu quả

Phóng Sự

Đưa tin về Phục Thần An

Bài thuốc Đông y giúp phòng và điều trị bệnh mất ngủ hiệu quả tận gốc.

Tư vấn điều trị 0975.097.833

Nhiều trang báo điện tử uy tín như 24h.com.vn, Dân Trí...đưa tin về Phục Thần An - được xem như loại thảo dược có tác dụng định tâm an thần, phòng và điều trị mất ngủ.

Click để đọc chi tiết bài báo

THUỐC ĐIỀU TRỊ MẤT NGỦ HIỆU QUẢ TẬN GỐC

PHỤC THẦN AN

Phục Thần An được sơ chế, chế biến theo bí quyết gia truyền 5 đời nhằm tăng hàm lượng dược chất sẵn có trong các vị thuốc quý hiếm như Đông Trùng Hạ Thảo, Hà Thủ Ô Đỏ, Nấm Lim Xanh, Nhung Hươu, Bá Bệnh, Toan Táo Nhân… đồng thời loại bỏ hoàn toàn những độc tố sẽ giúp đẩy lùi tình trạng: trằn trọc khó đi sâu vào giấc ngủ, ngủ hay bị tỉnh giấc nhưng lại khó đi vào giấc ngủ trở lại, thấy mệt mỏi không thoải mái khi thức giấc, ngủ gà ngủ gật vào ban ngày, suy nghĩ tiêu cực, hay lo âu, luôn cảm thấy cô đơn, dần dần bị trầm cảm, thần kinh suy nhược, giao tiếp xã hội kém...

GỬI

Đừng vì cái "KỆ" mà ân hận cả đời, để lại SĐT ngay tôi giúp

Tổng hòa tác dụng của phương thuốc cổ truyền giúp bồi bổ Tâm Tỳ, Thư Can Giải Uất, An Thần Trấn Kinh, đồng thời giúp hoạt huyết dưỡng huyết, cải thiện lượng máu tuần hoàn nuôi não, bồi bổ sức khỏe tổng thể:

Bổi Bổ Tâm Tỳ: Dược tính từ thảo dược đi sâu nuôi dưỡng não bộ và hệ thần kinh, an thần, giúp người bệnh nhanh chóng đi vào giấc ngủ tự nhiên.

Thư Can Giải Uất: Đả thông tạp niệm, xua tan u buồn tích tụ trong tinh thần sẽ giúp đẩy lùi tình trạng suy nghĩ luẩn quẩn khi ngủ, hay lo âu bồn chồn, sợ hãi, tỉnh giấc vào ban đêm.

An Thần Chấn Kinh: Giảm căng thẳng, đẩy lùi tình trạng lo lắng, bối rối, bi quan, dễ cáu gắt. Giúp người bệnh ngủ dậy có một tinh thần thoải mái, cơ thể sung mãn, tập chung trong công việc, cải thiện chất lượng cuộc sống.

Hoạt huyết, dưỡng huyết: Phục Thần An giúp dưỡng tâm, an thần, bồi bổ tạng phủ xử lý mất ngủ hiệu quả, mạng lại giấc ngủ ngon tự nhiên, hạn chế tỉnh giấc, tỉnh táo và thư thái tinh thần sau khi ngủ dậy.

Bồi bổ sức khỏe tổng thể: Bồi bổ ngủ tạng, khôi phục chức năng của não bộ. Với các vị thuốc quý giúp tăng sức đề kháng và hệ miễn dịch. Đồng thời, bài thuốc giúp kiện tỳ vị, dưỡng tâm, bổ thận khắc phục căn nguyên gây Mất Ngủ từ tạng phủ, phòng ngừa bệnh tái phát hiệu quả.

Tư vấn điều trị 0975.097.833

Ý KIẾN CHUYÊN GIA

VỀ SẢN PHẨM PHỤC THẦN AN

GS.TS Bác sĩ Phạm Hưng Củng - Nguyên Vụ trưởng Vụ y học cổ truyền - Bộ y tế:
Theo y học cổ truyền, bệnh Mất Ngủ chia làm hai dạng là: Tâm Tì Huyết Hư và Can Khí Uất Kết, do đó nguyên tắc chữa bệnh Mất Ngủ trong Đông y phải tuân thủ theo phương pháp bồi bổ Tâm Tỳ, Thư Can Giải Uất, An Thần Trấn Kinh. Đồng thời bổ trợ thêm nhóm thuốc hành khí, hoạt huyết sẽ giúp người bệnh ngủ sâu hơn, ngủ ngon, giúp Can Thận Tì Khí hồi phục trong khi ngủ. Phục Thần An là bài thuốc Đông y kết hợp đầy đủ các nhóm thuốc bổ khí, bổ huyết và bồi bổ can - thận, giúp điều trị Mất Ngủ hiệu quả tận gốc, an toàn, lành tính.

TS.Bs NGUYỄN THỊ VÂN ANH cho biết:
Bài thuốc Phục Thần An tuân theo phương pháp công bổ thiên thi, vừa điều trị, đánh vào tác nhân gây bệnh vừa có tác dụng bồi bổ nâng cao sức đề kháng của cơ thể. Chính vì vậy, Phục Thần An đạt được hiệu quả điều trị bền vững, rất an toàn, không gây tác dụng phụ

Lương y Nguyễn Công Sáu

Chủ nhà thuốc Đông y gia truyền Hải Sáu 
Cố vấn chuyên môn

ĐĂNG KÝ

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN

(Hoàn toàn miễn phí)

Với thành phần chính là "Đông Trùng Hạ Thảo" - đã được chứng minh hiệu quả thực tế trên bệnh nhân. Kết hợp thêm các vị dược liệu như: Nấm lim xanh, Toan táo nhân, Hà thủ ô đỏ, Nhung hươu, Bá Bệnh vừa có tác dụng hiệp đồng tác dụng với "Đông Trùng Hạ Thảo" vừa tăng cường tác dụng điều trị mất ngủ..

ĐIỀU GÌ?

KHIẾN THUỐC TRỊ MẤT NGỦ - PHỤC THẦN AN

TRỞ NÊN ĐẶC BIỆT 

BÁ BỆNH

Eurycoma longifolia có khả năng làm ấm cơ thể, đẩy nhanh tốc độ lưu thông máu lên não. Anxiolytic tác dụng giảm tình trạng đau đầu, hoa mắt chóng mặt, buồn nôn, tăng cường hoạt động trí óc

ĐÔNG TRÙNG HẠ THẢO

Tác dụng làm giãn những mạch máu, làm tăng lưu lượng tuần hoàn máu lên não, dưỡng não, tăng độ dẫn truyền thần kinh, ổn định chức năng hệ thống tuần hoàn não.

TOAN TÁO NHÂN

Saponin: Có tác dụng an thần, giúp cả thiên giấc ngủ, ngủ ngon giấc, bổ thần kinh ích não, tăng cường máu lên não

Acid uronic: Hỗ trợ chức năng sinh hoá, tăng cường sức lực, tạo cảm giác hưng phấn, thoải mái, giảm đau đầu, hoa mắt chóng mặt, mệt mỏi

NHUNG HƯƠU

Dược chất garnodermic axit và triterpenes làm tan cục máu đông có khả năng làm tắc nghẽn mạch máu, tăng cường lưu thông máu lên não. Giúp làm bền vững thành mạch, giảm lượng mỡ, điều chỉnh chuyển hóa, máu lưu thông lên não tốt, nuôi dưỡng hệ thống tuần hoàn não tốt hơn.

NẤM LIM XANH

Hotline : 0975.097.833

VÀ MỘT SỐ BÍ DƯỢC GIA TRUYỀN KHÁC

UY TÍN, THƯƠNG HIỆU NHÀ THUỐC VỚI NHIỀU GIẢI THƯỞNG VÀ CHỨNG NHẬN CAO QUÝ

+ “Sản phẩm Xanh vì sức khỏe người Việt” của Viện chính sách pháp luật và quản lý.

+ Đón nhận Bảng vàng danh dựCúp kỷ niệm trong chương trình Vinh danh nhà thuốc y học cổ truyền uy tín vì sức khỏe Cộng đồng năm 2014.

+ Giấy khen, bằng khen của Ủy ban Mặt trận Tổ quốc Việt Nam, Hội Đông y Việt Nam…

NHÀ THUỐC HẢI SÁU ĐẠT TOP 100 SAO VÀNG THƯƠNG HIỆU VIỆT NAM

HÃY ĐỂ LƯƠNG Y GIÚP BẠN TÌM LẠI SỨC KHỎE NGAY BÂY GIỜ!

ĐĂNG KÝ LƯƠNG Y TƯ VẤN MIỄN PHÍ

ĐĂNG KÝ

Lưu ý: Hiện chuyên gia phản ánh xuống rất nhiều về tình trạng khách gọi không nghe máy, hoặc có nghe thì bảo nhầm số, sai số... 

Nên anh/chị hãy để ý điện thoại có số lạ gọi đến thì nghe máy để được hỗ trợ nhiệt tình nhất.

Anh/chị lưu ý kiểm tra kỹ số điện thoại trước khi bấm đăng ký

Nghệ sĩ Chiến Thắng đích thân về nhà thuốc để cảm ơn.

       Nhấp gọi lương y  : 0975.097.833

VĂN PHÒNG CHÍNH PHỦ VINH DANH NHÀ THUỐC HẢI SÁU

Nhà thuốc Hải Sáu là nhà thuốc duy nhất được vinh danh tại lễ biểu dương cá nhân, doanh nhân, tấm gương người tốt việc tốt vì sự nghiệp phát triển đất nước, thương hiệu phát triển kinh tế quốc gia. Qua cuộc gặp mặt trao đổi, cơ quan chính phủ đã công nhận về những đóng góp to lớn của nhà thuốc Hải Sáu trong phát triển kinh tế đất nước, tiêu biểu trong công cuộc chống hàng giả, hàng kém chất lượng.
Hai lương y Nguyễn Công Sáu và Lê Thị Hải vinh dự được mời tham quan Văn phòng Chính phủ
Nhà thuốc Hải Sáu được vinh danh là đơn vị cung cấp sản phẩm uy tín, có nguồn gốc rõ ràng, được kiểm định chất lượng và có đầy đủ giấy tờ cấp phép… an toàn với người tiêu dùng.
Cúp và Bằng khen được Văn phòng Chính phủ trao tặng

PHỤC THẦN AN là một trong ít sản phẩm điều trị MẤT NGỦ thử nghiệm trên bệnh nhân thật trước khi đưa ra thị trường với tỷ lệ bệnh nhân đạt kết quả tốt lên đến 92.3%. Và với việc theo dõi hàng ngàn bệnh nhân sử dụng thực tế sản phẩm cho thấy hơn 95% người bệnh sử dụng sản phẩm hài lòng với kết quả/chi phí mà sản phẩm mang lại.

Mình bị mất ngủ đã 1 năm nay, đã uống rất nhiều loại thuốc nhưng ngủ vẫn không ngon và sâu giấc. Tình cờ tôi lên web tìm được sản phẩm Phục Thần An của Nhà thuốc Hải Sáu điều trị mất ngủ rất hiệu quả. Sau khi điều trị được 15 ngày, mình đã hết các triệu chứng ngủ trập trờn, hay bị tỉnh giấc vào ban đêm, sáng ngủ dậy tinh thần mệt mỏi uể oải.

Trịnh Minh Ngọc
Nhân viên văn phòng

Sau khi sinh tôi bị mất ngủ thường xuyên. Tôi có đặt mua thuốc trị mất ngủ của Nhà Thuốc Hải Sáu và uống theo đúng hướng dẫn. Sau 7 ngày giấc ngủ cải thiện rõ rệt, không có tác dụng phụ. Tôi sẽ kiên trì điều trị tiếp

Lưu Thu Hà
Minh Nghĩa, Nông Cống, Thanh Hóa

Tôi rất hài lòng về thuốc Phục Thần An của Nhà Thuốc Hải Sáu. Từ khi sử dụng sản phẩm mình không còn bị mất ngủ nữa, tinh thần và thể trạng cũng tốt hơn rất nhiều, chất lượng công việc và cuộc sống của tôi được cải thiện rõ rệt. Giờ tôi cảm thấy rất thoải mái, tự tin hơn rất nhiều.

Trần Thị Hạnh
Giảng viên ĐH sư phạm Thái Nguyên

BỆNH NHÂN

SỬ DỤNG PHỤC THẦN AN NÓI GÌ?

Cố vấn chuyên môn: Lương y Nguyễn Công Sáu

NHÀ THUỐC ĐÔNG Y GIA TRUYỀN HẢI SÁU

Địa chỉ: Xóm 2, thôn Vũ Hạ, An Vũ, Quỳnh Phụ, Thái Bình 

Hotline : 0975097833

CÁC DƯỢC SĨ SẼ HỖ TRỢ BẠN 

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN

NGAY KHI NHẬN ĐƯỢC THÔNG TIN

MẤT NGỦ LÀ GÌ?

Áp lực căng thẳng kéo dài, tâm lý không ổn định, sức khỏe ngày càng yếu có đang khiến bạn trằn trọc khó ngủ cả đêm, ngủ chập chờn không sâu giấc trong thời gian dài? Đó có thể là những dấu hiệu đáng báo động cho thấy bạn đang rơi vào trạng thái "Mất Ngủ" .

Mất ngủ là tình trạng khó đi vào giấc ngủ và khó duy trì giấc ngủ vào ban đêm, hoặc thức giấc sớm và không ngủ lại được trong thời gian tối thiểu là 1 tháng. Mất ngủ sẽ khiến người bệnh xoáy vào vòng luẩn quẩn suy nghĩ tiêu cực, hay lo âu, luôn cảm thấy cô đơn, dần dần bị trầm cảm, thần kinh suy nhược, giao tiếp xã hội kém. Nặng hơn sẽ làm hệ tim mạch, hệ thần kinh bị quá tải làm tăng nguy tai biến , đột quỵ.

THOÁT

TRIỆU CHỨNG MẤT NGỦ

☯ Trằn trọc khó đi sâu vào giấc ngủ
☯ Hay bị tỉnh giấc nhưng lại khó đi vào giấc ngủ trở lại.
☯ Thường thức giấc sớm.
☯ Thấy mệt mỏi, không thoải mái khi thức dậy.
☯ Không có cảm giác nghỉ ngơi, phục hồi sau khi ngủ dậy
☯ Cảm thấy lờ đờ, uể oải, không tỉnh táo và hay buồn ngủ vào ban ngày
☯ Thường suy nghĩ luẩn quẩn khi đang nằm ngủ
☯ Lo lắng, bối rối, bi quan, dễ cáu gắt.
☯ Thờ ơ, tính khí thất thường
☯ Da mặt xạm, bọng mắt thâm quầng, mụn mọc nhiều
☯ Suy giảm trí nhớ, làm việc mất tập chung
☯ Giảm khả năng tình dục, giảm …

THOÁT

NGUYÊN NHÂN MẤT NGỦ

Áp lực về công việc, trường học, sức khỏe, tài chính hoặc gia đình có thể khiến tâm trí hoạt động nhiều vào ban đêm, khiến bạn khó ngủ. Các sự kiện căng thẳng trong cuộc sống hoặc chấn thương - chẳng hạn như cái chết hoặc bệnh tật của người thân, ly dị hoặc mất việc - cũng có thể dẫn đến chứng mất ngủ.

Thói quen ngủ kém. Thói quen ngủ kém bao gồm lịch đi ngủ không đều, ngủ trưa, kích thích các hoạt động trước khi đi ngủ, môi trường ngủ không thoải mái và sử dụng giường của bạn để làm việc, ăn hoặc xem TV. Máy tính, TV, trò chơi video, điện thoại thông minh hoặc màn hình khác ngay trước khi đi ngủ có thể cản trở chu kỳ giấc ngủ của bạn.

THOÁT

Các nguyên nhân phổ biến khác của chứng mất ngủ bao gồm:
+ Rối loạn sức khỏe tâm thần. Rối loạn lo âu
+ Caffeine, nicotine và rượu. Cà phê, trà, cola và đồ uống chứa caffein
+ Ít hoạt động thể chất hoặc xã hội. 
+ Một số loại thuốc như thuốc chống trầm cảm, điều trị tăng huyết áp, corticoid
+ Các bệnh lý mạn tính như viêm dạ dày, trào ngược dạ dày thực quản, tiểu đường, viêm khớp…
+ Môi trường ô nhiễm, ồn ào, không gian ngủ không thoải mái

BIẾN CHỨNG MẤT NGỦ

THOÁT

Chỉ cần 1 tuần thiếu ngủ sẽ làm thay đổi hoạt động của gen trong cơ thể chúng ta. Gen có tác dụng điều khiển phản ứng cơ thể chống lại căng thẳng, khả năng miễn dịch, khả năng chống viêm, sưng và sức khỏe tổng thể của con người. Dưới đây là những tác hại ảnh hưởng đến sức khỏe do mất ngủ gây ra:

Ảnh hưởng đến khả năng thụ thai

Mắc bệnh tim mạch, huyết áp

Mất ngủ gây bệnh ung thư

Gây đột quỵ

Suy giảm trí nhớ

THÓI QUEN SINH HOẠT

Lối sống và biện pháp khắc phục tại nhà có thể bao gồm:
+ Giữ thời gian đi ngủ và thời gian thức của bạn nhất quán từ ngày này sang ngày khác, kể cả vào cuối tuần.
+ Hoạt động thường xuyên giúp thúc đẩy giấc ngủ ngon. Lên lịch tập thể dục ít nhất một vài giờ trước khi đi ngủ và tránh các hoạt động kích thích trước khi đi ngủ.
+ Kiểm tra thuốc của bạn. Nếu bạn dùng thuốc thường xuyên, hãy kiểm tra với bác sĩ để xem liệu chúng có thể góp phần vào chứng mất ngủ của bạn hay không..
+ Hạn chế ngủ trưa. Những giấc ngủ ngắn có thể khiến bạn khó ngủ hơn vào ban đêm. Nếu bạn không thể đến mà không có ai, hãy cố gắng giới hạn một giấc ngủ ngắn không quá 30 phút và đừng ngủ trưa sau 3 giờ chiều
+ Tránh hoặc hạn chế cafein và rượu và không sử dụng nicotine..
+ Kiểm soát cơn đau do các bệnh mạn tính bằng thuốc hoặc các phương pháp giảm đau.
+ Tránh các bữa ăn lớn và đồ uống trước khi đi ngủ. 

THOÁT

Vào giờ đi ngủ:
+ Làm cho phòng ngủ của bạn thoải mái cho giấc ngủ. Giữ nó tối và yên tĩnh, ở nhiệt độ thoải mái.
+ Tìm cách thư giãn. Cố gắng đặt những lo lắng của bạn và lên kế hoạch sang một bên khi bạn đi ngủ. Tắm nước ấm hoặc mát-xa trước khi đi ngủ có thể giúp bạn chuẩn bị cho giấc ngủ.
+ Tránh cố gắng quá nhiều để ngủ. Bạn càng cố gắng, bạn sẽ càng tỉnh táo hơn. Đừng đi ngủ quá sớm, trước khi bạn buồn ngủ.
+ Ra khỏi giường khi bạn không ngủ. Ngủ nhiều như bạn cần để cảm thấy nghỉ ngơi, và sau đó ra khỏi giường. Đừng ở trên giường nếu bạn không ngủ.

THỰC PHẨM - CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG

Đồ ăn:
Chuối: giàu Kali và Magie là 2 chất giúp não bộ thư giãn, tránh tình trạng stress. Trong chuối có chứa tryptophan được chuyển hóa thành serotonin và melatonin là hai chất dẫn truyền thần kinh và được giải phóng vào ban đêm để duy trì giấc ngủ tự nhiên.
Sữa chua tốt cho giấc ngủ cũng vì chứa axit tryptophan.
có hàm lượng protein cao và dồi dào là nguồn thực phẩm tốt cho sức khỏe não bộ
Cháo: Vừa ấm bụng, mềm, dễ ăn, không đắt, dễ chuẩn bị và rất bổ dưỡng, là món ăn vừa bổ dưỡng lại rất phù hợp cho bệnh nhân mất ngủ.
Cải bó xôi (rau chân vịt hay rau bina): Rất giàu kali, giúp cải thiện giấc ngủ tốt.
Trứng: Giàu protein. Giấc ngủ sẽ sâu hơn khi bạn cung cấp để protein vào mỗi buổi tối.
Đậu nành: Đặc biệt cần thiết đối với những phụ nữ trong giai đoạn mãn kinh. Các loại hợp chất như estrogen tự nhiên có trong các sản phẩm từ đậu nành có tác dụng giảm những cơn bốc hỏa ban đêm, một trong những nguyên nhân chính làm mất giấc ngủ ở độ tuổi này.
Hạt sen: Ngoài bồi bổ cơ thế, lại còn có tác dụng an thần.

THOÁT

Đồ uống:
Trà hoa cúc: Dùng chữa mất ngủ đã được sử dụng từ lâu, do trong hoa cúc có chứa các thành phần, hoạt chất an thần gây ngủ.
Trà tâm sen là thức uống tốt cho giấc ngủ.
Trà gừng.
Trà Atiso giúp thư giãn, làm giảm tình trạng stress và hạn chế ảnh hưởng của stress, giúp ăn ngon miệng và ngủ sâu giấc hơn.

THỂ DỤC

Bài Tập Thể Dục Hỗ Trợ Điều Trị Mất Ngủ Hiệu Quả

THOÁT